和雷教官同住在一个屋檐下，徐灿尽量让自己显得自然一些。

洗漱完毕之后就早早的上床睡觉，甚至连手机消息都没好意思多发，只是和江神，宋寒报了个平安，睡前定了一个清晨五点半的闹钟。

现在徐灿不管是不是关系户，都没有办法正常参加同届的课程，毕竟整体进度落下了不少。

想要正常使用强度极高的暗兽拟化，不再出现屁股疼几天的后遗症，身体强度必须要达到要求，这需要高强度的身体训练，这是基础中的基础。

先是身体素质上的训练，再是格斗技巧上的训练，最后才是异能控制，这是一个完整的步骤。

……

秋天的凌晨并非阳光明媚，旭日东升，而是有些灰蒙蒙的暗淡。

嗡——嗡——嗡——

天刚蒙蒙亮，徐灿枕头下的手机就开始震动，将徐灿震醒。

因为睡前喝了杯蓝乳，有助于休息，再加上昨天的体检着实有些累人，这一觉徐灿睡的很熟。

刚睁开双眼，徐灿就打了个激灵，听到了院落之中雷鸣教官正在进行训练的声音。

呼呼呼——

徐灿站在门边偷偷望去，赤身的雷鸣教官的刺拳不断前冲，每一次刺拳都带起了骇人的拳风，甚至带着些许残影，远超普通人拳击威力的范畴。

愣了几秒之后，徐灿就赶紧冲到卫生间内稍微洗漱了一下。

等到再出来的时候，雷鸣教官也恰好从院落之中回来。

“雷教。”

徐灿身躯挺立，眼神中渐渐凝聚了一股难言的锐气，既然都到了这边，徐灿定然尽自己所能。

雷鸣拉开自己的柜子抽屉，从林远丢出了块袋装蛋糕一样的食物，说道：

“早上吃点东西。”

“哦……好。”

徐灿连忙应道，随即打开一口咬了下去，这蛋糕有些像是以前那种发糕的口感，并不算好吃。

这是专门用来提供身体能量的食物，就叫军用蛋糕，一般来说吃这玩意一天吃两块就够了。

早上一块，晚上一块。

午餐提供的热量对普通人来说很重要，因为会引发很多的肠胃疾病，可对异战区的学员而言没有太大影响。

雷鸣面无表情，又将一个测速仪器丢到了徐灿的面前，轻飘飘道：

“自己测速，十五趟，十公里，全力。”

“每跑完一趟，去医疗室进行治疗。”

“晚上十二点前回不来的话，你就滚蛋。”

徐灿的军用蛋糕还塞在嘴巴里，整个人下意识的懵了一下。

多……

多少？

十五趟十公里，一天跑150公里？

一般的专业运动员，一天全力跑下来估计也只能跑上100公里左右。

徐灿这样一个正式入学第一天的青年，竟然要跑150公里？

就这一瞬间，徐灿就明白了外界传言，雷教的“狠辣”必然不是开玩笑。

第一天入学时，为了快速锻炼心肺能力，这一届新生都跑过，只不过当时是5趟。

可雷鸣张口就将其翻了三倍。

看到雷鸣晨练完毕，进入
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